Forum Ślubne PlanowanieWesela.pl
Inne => Hydepark => : kindo 14 December 2015, 17:07
-
Czy uważacie, że rower i intensywna jazda 3-4 razy w tygodniu po ok. 20 km pozwoli mi ładnie schudnąć w ciągu pół roku do ślubu? Nie za bardzo mogę uprawiać inne aktywności fizyczne więc pomyślałam, że zakupię jakiś rower na sezon i zacznę do przyszłego roku o siebie w ten sposób dbać. Myślałam o kupnie rowery romet (http://www.rowerzysta.pl/romet.html) , co o tym myślicie?
-
Tak, ale nie zaczynaj od 20 km i powoli zwiększaj dystans. Do tego optymalnie kardio dla najlepszych rezultatów najlepiej jest uprawiać nie codziennie, a co drugi dzień.
-
A do tej pory cokolwiek ćwiczyłaś? Jeśli nie, to 20 km to gruba przesada. A w brzydką pogodę możesz jeździć w domu na rowerze stacjonarnym.
-
no teraz to tylko stacjonarny Ci zostaje :) a ja nie zgadniecie co dostałam pod choinkę jako wielka fanka rowerowa :) zupełnie mnie zaskoczyli swoją finezją :D otóż stojak http://www.stojakinarowery.com.pl/stojaki-rowerowe-ze-stali-nierdzewnej-c-19.html
-
ja zaczęłam jeździć regularnie rowerem po tym jak wpadłam na ten artykuł (http://www.trasymasy.pl/rower-sposobem-na-odchudzanie/) - jak się okazuje rower jest znakomitym sposobem na zgubienie zbędnych kilogramów. W godzinę intensywnej jazdy można spalić ok 500 kcal - to chyba niezły wynik?
-
Najbardziej skuteczny jest zabieg odsysanie tłuszczu wrocław (http://prestigeclinic.pl/uslugi/liposukcja) i raz na zawsze pozbądź się niepożądanej tkanki tłuszczowej.
-
Jeśli chodzi o odchudzanie, to warto zastosować dietę genetyczną. Znajoma korzystała z badań genodiet w http://http://dfmedica.eu/ (http://http://dfmedica.eu/) . Bardzo chwali profesjonalistów i efekty. Wyeliminowano składniki, które jej szkodzą :) Myślę, że jest to super opcja i warto się zbadać :)
-
Jeszcze ze swojej strony dodam, że odpowiednio zbilansowana dieta potrafi przynieść jeszcze lepsze rezultaty. Ja osobiście nie potrafię sama się zmobilizować i układać sobie posiłki więc skorzystam chyba z opcji, którą poleciła mi znajoma. Chodzi o profesjonalny catering firmy Zdrowy Ty http://zdrowyty.eu/ (http://zdrowyty.eu/). Działają na terenie województwa świętokrzyskiego, wszystkie informacje można znaleźć na stronie ;)
-
rower jest swietny!
-
Zanim zaczniecie się odchudzać warto zakupić wagę. Tutaj https://niezapominajki.pl/a/gdxo,waga-analogowa-czy-elektroniczna-ktora-lepiej-wybrac możecie poczytać o różnych rodzajach. Trzeba przecież monitować wagę, jaka była początkowa i jak wygląda to w trakcie stosowania już diety. Monitorowanie efektów diety jest bardzo ważne.