Forum Ślubne PlanowanieWesela.pl

Przygotowania do ślubu i wesela => Piękna Panna Młoda => Wątek zaczęty przez: Kasztanka w 03 Styczeń 2015, 22:27

Tytuł: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Kasztanka w 03 Styczeń 2015, 22:27
Dziewczyny, stosujecie/zamierzacie stosować przed ślubem jakieś diety odchudzające? Jeśli tak, to jakie?
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Jagodaaa w 04 Styczeń 2015, 14:39
Odchudzać się OCZYWIŚCIE :) zamierzam. Może inaczej - stracić parę kilo, bo w żadne diety cud nie wierzę.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Marta w 04 Styczeń 2015, 16:45
Odchudzać się OCZYWIŚCIE :) zamierzam. Może inaczej - stracić parę kilo, bo w żadne diety cud nie wierzę.

Jaki masz zatem sposób na tracenie wagi? :)
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Kasia77 w 08 Styczeń 2015, 21:19
Jagoda, podłączam się do pytania :) Ciekawa jestem jak walczysz z kilogramami :)
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Jagodaaa w 08 Styczeń 2015, 21:23
Przede wszystkim ze swojego słownika wykreśliłam słowo "dieta", bo sama myśl, że czegoś mi nie można sprawiała, że jeszcze bardziej chciało mi się jeść. Generalnie zmieniłam styl.. można powiedzieć życia :) Jem po prostu rozsądnie, nie objadam się. Jem regularnie - 5 mniejszych niż do tej pory posiłków dziennie. Rzadko jem słodycze, żadnych napojów słodkich, gazowanych itd. Ostatni posiłek jem 3 godziny przed snem. I ZAWSZE zjadam śniadanie. A do tego zaczęłam ćwiczyć: 3-4 razy w tygodniu, około godziny: siłownia, aerobik, czasem biegam 30 minut. Schudłam już 13 kilogramów (w 4 i pół miesiąca) i nie mam efektu jojo :)
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Maksineczka w 11 Styczeń 2015, 23:02
Jagoda, popieram Cię w stu procentach :)

Ja jeszcze zdecydowanie ograniczyłam ilość soli, a zwiększyłam ilość warzyw.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Marta w 13 Styczeń 2015, 16:48
No w sumie to ma sens co piszecie :) Bo przecież to nie chodzi o bycie na diecie przez miesiąc, dwa a później na powrocie do starych nawyków, tylko o zmianę stylu życia poniekąd.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Kasia77 w 20 Styczeń 2015, 21:34
Ech..., a ja jak na złość teraz zamiast chudnąć, to tyję.... oszaleć można, ratunkuuuuu!!!
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Kasztanka w 20 Styczeń 2015, 23:15
Ech..., a ja jak na złość teraz zamiast chudnąć, to tyję.... oszaleć można, ratunkuuuuu!!!
Alee... to pewnie jeszcze świąteczna waga ;) Nie martw się.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Maksineczka w 25 Styczeń 2015, 10:31
Standardem jest to, aby nie podjadać i jeść regularnie, częściej ale mniejsze posiłki.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Kasia77 w 28 Styczeń 2015, 13:02
No to zapisałam się na zajęcia TRX.... masakra, hardkor, śmierć po 20 minutach ;) Słyszałyście o czymś takim?
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Maksineczka w 29 Styczeń 2015, 19:55
To jest ten trening z taśmami? Moja siostra niedawno się na to zapisała i mówi, że niezła rzeź :)
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Kasztanka w 30 Styczeń 2015, 19:44
W sumie to ten trx wydaje się być taki nieszkodliwy i luzacki :)
https://www.youtube.com/watch?v=KgJAliscmKU
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Maksineczka w 26 Luty 2015, 23:24
Zapisałam się na ten cały TRX i byłam pierwszy raz w ostatnią sobotę. To jakieś tortury nie ćwiczenia ;) do dziś mam zakwasy a w niedzielę dosłownie nie mogłam się ruszać. Już nie mogę się doczekać, aż jutro pójdę znowu :)
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Jagodaaa w 28 Luty 2015, 09:48
Teraz już odliczam dni do sezonu warzywno owocowego. Dużo łatwiej będzie się odchudzać, niż zimą, a ja bym jeszcze chciała spróbować tzw. "surowej diety". Nie tylko lecą kilogramy, ale i podobno poprawia stan zdrowia.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Kasztanka w 28 Luty 2015, 23:19
A co to jest surowa dieta??
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Maksineczka w 01 Marzec 2015, 00:20
A co to jest surowa dieta??
No właśnie - przyłączam się do pytania. Wszystko je się na surowo? To chyba niemożliwe :)
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: polka w 25 Marzec 2015, 13:09
Oczywiście bardzo ważne jest, by przed ślubem szczupło wyglądać. Dlatego na razie dużo czytam o dietach i na pewno którąś wybiorę.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Maksineczka w 28 Marzec 2015, 22:43
polka, tylko pamiętaj, że diet cud nie ma :) Najważniejsze jest tak naprawdę nieobjadanie się, nie jedzenie na noc i duużo ruchu.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Kasztanka w 29 Marzec 2015, 23:43
Ech, a teraz święta za pasem. Jedzenie i siedzenie przy stole. Dietę szlag trafi.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: AndrzejU w 27 Kwiecień 2015, 13:51
Witam,
Szanowne Panie bez szaleństwa i na spokojnie,
systematycznie i regularnie,
mniej kalorii, niestety prowadzimy siedzący tryb życia, więcej spacerów, szybkiego marszu, nie trzeba biegać,
można się wspomóc suplementami diety (http://supplements-center.com/pl/26-odchudzanie) ale raczej w początkowej fazie,
a potem starać się utrzymać wagę,
to, że na zimę trochę przybędzie to w zasadzie norma,
organizm powiększa tkankę tłuszczową na ostrzejszą pogodę :)
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Marta w 28 Kwiecień 2015, 23:10
Sęk w tym, że w tym roku zimy praktycznie nie było, a moja tkanka tłuszczowa i tak się powiększyła ;)
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Maksineczka w 03 Maj 2015, 09:21
A co Was bardziej motywuje w odchudzaniu? Łagodne komentarze typu: świetnie, dobrze Ci idzie, nie zniechęcaj się? Czy "twarda miłość": chciałaś schudnąć, weź się w garść, nie marudź itp? :)
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Jagodaaa w 03 Maj 2015, 16:44
Żadne "dasz radę" w stylu Ewy Chodakowskiej mnie nie motywuje. Ze mną trzeba twardo, bo się rozleniwiam :)
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Mela w 26 Czerwiec 2015, 12:00
Ja mam tak samo :) teraz ćwiczę na stepperze i zamiast powtarzać "kochanie jak ty pięknie wyglądasz" wolę usłyszeć od mojego faceta " weź się do roboty to schudniesz kolejne 5kilo"
A ja stosuję dietę Johnsona , tzw dietę 50/50 tzn że jest jeden dzień "chudy"? a po nim następuje jeden dzień "tłusty" , najgorsze są pierwsze dwa tygodnie bo przy siedzącym trybie pracy w dni chude wolno nam zjeść maksymalnie 500kalorii . Natomiast w dni tłuste nie przekraczamy 1000 więc jesteśmy ciągle głodne. Później w dni chude zwiększamy do 750 kalorii a dni tłuste do 1300 . więc jest łatwiej no i codzienne ćwiczenia.   Żeby zmieścić się w limicie kalorii nie jemy chleba (ja jem pieczywo chrupkie sonko) no i same warzywa, na obiad pomidor i kawałek piersi z kurczaka gotowanej .
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Kasia77 w 28 Czerwiec 2015, 20:26
 w dni chude wolno nam zjeść maksymalnie 500kalorii . Natomiast w dni tłuste nie przekraczamy 1000 więc jesteśmy ciągle głodne.
Mela... jesteś dorosłą dziewczyną, więc oczywiście zrobisz, jak zechcesz i nie odbierz tego źle, ale jako lekarz muszę to powiedzieć.... taka dieta jedyne co zrobi z Twoim organizmem, to go zniszczy. Faktycznie, spadnie Ci waga - ze względu na to, że schudną Ci mięśnie i opadnie woda z powodu wygłodzenia. Bo coś takiego nie jest niczym innym, niż głodzeniem i to naprawdę hardkorowym. No i efekt jojo murowany :/ Ale przede wszystkim Twoje zdrowie!! 500 i 1000 cal... to wyniszczające nie odchudzające :/
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Mela w 29 Czerwiec 2015, 11:17
Ta dieta to efekt wizyty u dietetyka który tak ją rozpisał i uznał że jest najlepszym sposobem w mojej sytuacji .
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Maksineczka w 29 Czerwiec 2015, 12:09
Mela, pamiętaj tylko, że dietetycy są różni... 500 kalorii... trochę mnie to przeraża :/
Zerknij tutaj:
https://portal.abczdrowie.pl/pytania/dieta-do-500-kcal
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Mela w 30 Czerwiec 2015, 10:26
Mnie też to przeraża ale to tylko 4tygodnie , potem wracam do normalnej diety . Tzn nie chipsów i pizzy ale normalnego zdrowego jedzenia .
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Jagodaaa w 30 Czerwiec 2015, 21:35
A jak to u Was jest - stresy zajadacie czy zupełnie nic nie jecie?
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Marta w 30 Czerwiec 2015, 22:35
Ostatnio stres zajadam. Właśnie jem KOLEJNĄ kanapkę z paprykarzem szczecińskim - jak nisko upadłam ;)
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Mela w 01 Lipiec 2015, 09:57
Ja też go lubię :) i do tego cebulka:)


A od jakiegoś czasu polubiłam kanapki z serkiem almette czosnkiem i pomidorem :) dobre na przeziębienie :)
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Marta w 01 Lipiec 2015, 16:39
A od jakiegoś czasu polubiłam kanapki z serkiem almette czosnkiem i pomidorem :) dobre na przeziębienie :)
O tak. Znam go i uwielbiam :)
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Kasztanka w 01 Lipiec 2015, 19:51
Ostatnio stres zajadam. Właśnie jem KOLEJNĄ kanapkę z paprykarzem szczecińskim - jak nisko upadłam ;)
Gorzej by było, jakbyś jadła go z podłogi ;) Ja akurat mam tak, że przy mocnym stresie nie dam rady kompletnie nic jeść, więc chudnę, a później odpłacam to efektem jo-jo.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: kaniolina w 08 Lipiec 2015, 19:50
Na szybkie schudnięcie ponoć kriopoliza jest dobra - wymrażanie tłuszczu:) Ja sie do niej powoli przymierzam ale jeszcze się nie zapisałam na zabiegi:) Generalnie brzmi to spoko ale nie wiem czy nie będzie mim za zimno:)  Opis zabiegu (http://jadoreinstytut.com/) brzmi skutecznie i trochę mnie to coraz bardziej przekonuje.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Kasia77 w 16 Lipiec 2015, 13:07
No niestety ja uważam, że takie zabiegi są dla leniwych (sorry). Rozwiązanie na krótką metę. Można sobie odessać tłuszcz, wymrozić go, ale nie tędy droga. Chodzi o to, żeby ruszyć tyłek i zacząć aktywność fizyczną, bo inaczej wymrożone fałdy i tak wrócą.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Mela w 16 Lipiec 2015, 13:11
Albo dla osób które mają chorobliwą otyłość ale wtedy raczej wykonuje się zabieg zmniejszenia żołądka i dalej ostra dieta i ćwiczenia.
Ale generalnie rzecz biorąc zgadzam się z Tobą, trzeba coś zmienić, odstawić tę paczkę chipsów do filmu i pizze na obiad i zacząć robić cokolwiek .
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Maksineczka w 17 Lipiec 2015, 16:13
Albo dla osób które mają chorobliwą otyłość 
Nie popieram tego typu inwazyjnych zabiegów, chyba, ze tak jak mówi Mela, w grę wchodzi otyłość zagrażająca życiu
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Jagodaaa w 25 Lipiec 2015, 20:40
Można sobie cały tłuszcz wytopić, ale jak się nie zmieni złych nawyków, to nic dobrego nie będzie. I efektów na długo też nie.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Marta w 26 Lipiec 2015, 11:16
Mnie też to przeraża ale to tylko 4tygodnie , potem wracam do normalnej diety . Tzn nie chipsów i pizzy ale normalnego zdrowego jedzenia .
Mela i jak dieta? Pozytywne rezultaty?
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Mela w 26 Lipiec 2015, 11:47
Tak :) ale jeszcze nie jestem zadowolona :)
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Kasztanka w 27 Lipiec 2015, 15:57
Tak :) ale jeszcze nie jestem zadowolona :)
Oj tam, na pewno pięknie wyglądasz :)
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Mela w 27 Lipiec 2015, 16:10
Mam jeszcze całe 10 miesięcy na wymarzoną sukienkę :)
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Kasia77 w 02 Sierpień 2015, 22:06
Mam jeszcze całe 10 miesięcy na wymarzoną sukienkę :)
aaach, to jeszcze mnóstwo czasu :)
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Maksineczka w 03 Sierpień 2015, 22:30
Polecam kupienie lub adoptowanie psa. Spacery z nim to super kardio, zwłaszcza jeśli jest to szczeniak :)
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Jagodaaa w 04 Sierpień 2015, 09:35
Ostatnio porzuciłam samochód, przesiadłam się na rower i w ciągu 10 dni spadły mi 2 kilogramy. Tak po prostu.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Mela w 04 Sierpień 2015, 13:56
Polecam kupienie lub adoptowanie psa. Spacery z nim to super kardio, zwłaszcza jeśli jest to szczeniak :)
Niestety właściciel mieszkania nie zgadza sie na psa , mój mieszka teraz u mojej mamy a jak chciałam wziąć go na miesiąc wakacji bo moja mama wyjeżdza to sie tydzień zastanawiał :/ ale w końcu się zgodził i dzisiaj go przywiozłam :d od 10 rano byliśmy już 5razy na dworzu z 2 piętra :d
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Marta w 04 Sierpień 2015, 22:10
OCh tak, psy to świetne motywatory.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Kasztanka w 04 Sierpień 2015, 23:29
A jak u Was inne aktywności fizyczne w takie upały?
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Kasia77 w 04 Sierpień 2015, 23:34
Ja właśnie wróciłam z joggingu. Wcześniej po prostu nei dałam rady biegać. Jest za gorąco.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Maksineczka w 23 Sierpień 2015, 18:23
Też zaczęłam biegać i postanowiłam sobie, że tym razem tego nie porzucę. Zapisałam się dlatego na zawody pod koniec września :D
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Jagodaaa w 30 Sierpień 2015, 12:08
Ostatnio przekonałam się, że pewne mięśnie wyrabia jazda konno. Tyłek, łydki, brzuch.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Marta w 30 Sierpień 2015, 21:58
A codziennie rano przed śniadaniem szklanka wody z cytryną.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Kasztanka w 31 Sierpień 2015, 22:57
I owsianka z mlekiem sojowym waniliowym. Pych, jak deser.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Kasia77 w 01 Wrzesień 2015, 12:32
I owsianka z mlekiem sojowym waniliowym. Pych, jak deser.
Kasztanko, ale wiesz, że takie mleko waniliowe to prawie sam cukier?
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Marta w 29 Wrzesień 2015, 21:18
I owsianka z mlekiem sojowym waniliowym. Pych, jak deser.
Kasztanko, ale wiesz, że takie mleko waniliowe to prawie sam cukier?
To prawda. Polecam mleko orkiszowe, które ma... 0 cukru!!!!
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Mela w 30 Wrzesień 2015, 10:07
Tyle że mleko orkiszowe ma specyficzny smak który nie każdemu odpowiada, mnie kompletnie nie smakuje.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Kasia77 w 07 Październik 2015, 16:31
Ja też przerzuciłam się na mleko roślinne. Jest tylko jedna sytuacja, w jakiej jestem teraz, w której nic nie jest w stanie zastąpić mleka krowiego... W stanie przeziębienia rytuałem jest dla mnie picie mleka z miodem i czosnkiem :)
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Mela w 08 Październik 2015, 13:42
Ja też przerzuciłam się na mleko roślinne. Jest tylko jedna sytuacja, w jakiej jestem teraz, w której nic nie jest w stanie zastąpić mleka krowiego... W stanie przeziębienia rytuałem jest dla mnie picie mleka z miodem i czosnkiem :)
Polecam kanapki z czosnkiem :) ja osobiście razowy chlebek smaruje serkami typu almette i na to czosnek i szyneczka. Bardzo pomaga na przeziębienie :)
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Kasztanka w 28 Październik 2015, 23:27
A może przetestujesz takie odchudzanie kraków (http://bonadea-krakow.net.pl/oferta/zabiegi-na-cialo-odchudzanie-krakow/)? chyba nic nie szkodzi spróbować zabiegów na ciało?
Majka, w każdej swojej odpowiedzi linkujesz dość nachalnie. Zgłosić Cię za spamowanie chyba będzie trzeba.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Maksineczka w 03 Listopad 2015, 12:43
Jakiś czas temu przestałam w ogóle chudnąć. Biegam, ćwiczę, z powodu różnych problemów baaardzo mało jem, a waga stoi w miejscu. Już mnie to wkurza.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Donata Wiercinska w 10 Styczeń 2016, 17:43
Poszukaj  dobrego dietetyka na portalu RankingLekarzy.pl np: http://www.rankinglekarzy.pl/lekarze/dietetyk/warszawa/targowek/ (http://www.rankinglekarzy.pl/lekarze/dietetyk/warszawa/targowek/)
Poznasz opinie i zobaczysz gdzie można się zarejestrować do danego lekarza.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Olesza w 10 Styczeń 2016, 18:45
Ja po prostu zamierzam jeść połowę, to tzw dieta "ŻP" i kupię sobie profesjonalna wagę medyczną  https://kredos.pl/waga-medyczna (https://kredos.pl/waga-medyczna)  , żeby móc dokładnie kontrolować wagę ciała i w ten sposób się motywować.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Magiczna w 11 Marzec 2016, 15:43
Jakiś czas temu przestałam w ogóle chudnąć. Biegam, ćwiczę, z powodu różnych problemów baaardzo mało jem, a waga stoi w miejscu. Już mnie to wkurza.
A robiłaś badania? Może przez to, że mało jesz to nie dostarczasz organizmowi potrzebnych wartości odżywczych i próbuje on się przed tym jakoś bronić. Ważna jest nie tylko ilość spożywanych posiłków ale też ich jakość i wartości odżywcze. Ja najpierw zamierzam poprawić swoje badania przez odpowiednią dietę z cateringiem dietetycznym http://catering-dieta.pl/dostawa (http://catering-dieta.pl/dostawa), a dopiero później rozpisać plan treningowy. Spróbuj, może to będzie też dobre rozwiązanie dla Ciebie. Na stronie masz przykładowe menu.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: alina66 w 31 Sierpień 2016, 11:13
Może warto spróbować innej diety? Słyszałam dużo dobrego o diecie warzywno-owocowej, coś jak mają na http://www.czapielskimlyn.pl/?page=pl/diety/dieta-warzywno-owocowa-460-kcal.html (http://www.czapielskimlyn.pl/?page=pl/diety/dieta-warzywno-owocowa-460-kcal.html) . Fajnie, że w końcu ośrodki myślą o osóbkach, które chcą się zdrowo odżywiać.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: alina66 w 31 Marzec 2017, 10:58
Odświeżę temat bo warto :) Spotkałam się kilka dni temu ze znajomą ze studiów i byłam w szoku jak okazało się, że schudła ponad 15 kilogramów w rok czasu. Okazało się, że stosowała indywidualnie dobraną dietę, która była przygotowana specjalnie dla niej na podstawie badania DNA https://nutrigenum.pl/ (https://nutrigenum.pl/). Do tego kontakt z dietetykiem i fizjoterapeutą. Gabinet jest w Łodzi ale ja się tam na pewno wybieram, od Warszawy to nie tak daleko :)
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Walentowicz w 02 Październik 2017, 15:55
Ja właśnie też zastanawiam się nad dietą, ale taką od dietetyka. Czytam na ten temat tutaj https://kcalmar.com/dietetyk/o-aplikacji/ (https://kcalmar.com/dietetyk/o-aplikacji/)  .
Na własną rękę odchudzałam się już wiele razy i za każdym razem z marnym skutkiem, więc teraz chce sie za to zabarac juz tak na powaznie. Kg do zrzucenia mam min 10 wiec jest co robic.
Tytuł: Odp: Odchudzanie
Wiadomość wysłana przez: Gusia88 w 03 Styczeń 2018, 12:35
Wiele osób stosuje różne diety. Fajne efekty przynosi  (http://ttp://http://michalwrzosek.pl/dieta/skuteczna-dieta/)najlepsza i skuteczna dieta od Wrzoska  (http://michalwrzosek.pl/dieta/skuteczna-dieta/). To doświadczony dietetyk, który układa indywidualne diety dla swoich klientów. Sporo osób już z nich skorzystało i są zadowoleni z efektów. To dobrze ułożona, bezpieczna dieta. Można zdrowo schudnąć. W ten sposób każdy może uzyskać wymarzoną sylwetkę.