Rower i odchudzanie

[kindo]

Czy uważacie, że rower i intensywna jazda 3-4 razy w tygodniu po ok. 20 km pozwoli mi ładnie schudnąć w ciągu pół roku do ślubu? Nie za bardzo mogę uprawiać inne aktywności fizyczne więc pomyślałam, że zakupię jakiś rower na sezon i zacznę do przyszłego roku o siebie w ten sposób dbać. Myślałam o kupnie rowery romet , co o tym myślicie?

[Marta]

Tak, ale nie zaczynaj od 20 km i powoli zwiększaj dystans. Do tego optymalnie kardio dla najlepszych rezultatów najlepiej jest uprawiać nie codziennie, a co drugi dzień.

[Kasztanka]

A do tej pory cokolwiek ćwiczyłaś? Jeśli nie, to 20 km to gruba przesada. A w brzydką pogodę możesz jeździć w domu na rowerze stacjonarnym.

[bavik]

no teraz to tylko stacjonarny Ci zostaje  a ja nie zgadniecie co dostałam pod choinkę jako wielka fanka rowerowa  zupełnie mnie zaskoczyli swoją finezją   otóż stojak http://www.stojakinarowery.com.pl/stojaki-rowerowe-ze-stali-nierdzewnej-c-19.html

[klara28]

ja zaczęłam jeździć regularnie rowerem po tym jak wpadłam na ten artykuł - jak się okazuje rower jest znakomitym sposobem na zgubienie zbędnych kilogramów. W godzinę intensywnej jazdy można spalić ok 500 kcal - to chyba niezły wynik?

[trima]

Najbardziej skuteczny jest zabieg odsysanie tłuszczu wrocław i raz na zawsze pozbądź się niepożądanej tkanki tłuszczowej.

[alina66]

Jeśli chodzi o odchudzanie, to warto zastosować dietę genetyczną. Znajoma korzystała z badań genodiet w http://http://dfmedica.eu/ . Bardzo chwali profesjonalistów i efekty. Wyeliminowano składniki, które jej szkodzą  Myślę, że jest to super opcja i warto się zbadać

[alina66]

Jeszcze ze swojej strony dodam, że odpowiednio zbilansowana dieta potrafi przynieść jeszcze lepsze rezultaty. Ja osobiście nie potrafię sama się zmobilizować i układać sobie posiłki więc skorzystam chyba z opcji, którą poleciła mi znajoma. Chodzi o profesjonalny catering firmy Zdrowy Ty http://zdrowyty.eu/. Działają na terenie województwa świętokrzyskiego, wszystkie informacje można znaleźć na stronie

[Walentowicz]

rower jest swietny!

[Gusia88]

Zanim zaczniecie się odchudzać warto zakupić wagę. Tutaj https://niezapominajki.pl/a/gdxo,waga-analogowa-czy-elektroniczna-ktora-lepiej-wybrac możecie poczytać o różnych rodzajach. Trzeba przecież monitować wagę, jaka była początkowa i jak wygląda to w trakcie stosowania już diety. Monitorowanie efektów diety jest bardzo ważne.