Autor Wątek: Odchudzanie  (Przeczytany 64006 razy)

Kasztanka

  • Zaawansowany użytkownik
  • ****
  • Wiadomości: 253
  • Reputacja +7/-0
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie
dnia: 28 Lutego 2015, 23:19
A co to jest surowa dieta??

Maksineczka

  • Aktywny użytkownik
  • ***
  • Wiadomości: 249
  • Reputacja +7/-0
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie
dnia: 01 Marca 2015, 00:20
A co to jest surowa dieta??
No właśnie - przyłączam się do pytania. Wszystko je się na surowo? To chyba niemożliwe :)

polka

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 1
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie
dnia: 25 Marca 2015, 13:09
Oczywiście bardzo ważne jest, by przed ślubem szczupło wyglądać. Dlatego na razie dużo czytam o dietach i na pewno którąś wybiorę.

Maksineczka

  • Aktywny użytkownik
  • ***
  • Wiadomości: 249
  • Reputacja +7/-0
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie
dnia: 28 Marca 2015, 22:43
polka, tylko pamiętaj, że diet cud nie ma :) Najważniejsze jest tak naprawdę nieobjadanie się, nie jedzenie na noc i duużo ruchu.

Kasztanka

  • Zaawansowany użytkownik
  • ****
  • Wiadomości: 253
  • Reputacja +7/-0
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie
dnia: 29 Marca 2015, 23:43
Ech, a teraz święta za pasem. Jedzenie i siedzenie przy stole. Dietę szlag trafi.

AndrzejU

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 4
  • Reputacja +0/-2
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie
dnia: 27 Kwietnia 2015, 13:51
Witam,
Szanowne Panie bez szaleństwa i na spokojnie,
systematycznie i regularnie,
mniej kalorii, niestety prowadzimy siedzący tryb życia, więcej spacerów, szybkiego marszu, nie trzeba biegać,
można się wspomóc suplementami diety ale raczej w początkowej fazie,
a potem starać się utrzymać wagę,
to, że na zimę trochę przybędzie to w zasadzie norma,
organizm powiększa tkankę tłuszczową na ostrzejszą pogodę :)

Marta

  • Zaawansowany użytkownik
  • ****
  • Wiadomości: 257
  • Reputacja +6/-0
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie
dnia: 28 Kwietnia 2015, 23:10
Sęk w tym, że w tym roku zimy praktycznie nie było, a moja tkanka tłuszczowa i tak się powiększyła ;)

Maksineczka

  • Aktywny użytkownik
  • ***
  • Wiadomości: 249
  • Reputacja +7/-0
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie
dnia: 03 Maja 2015, 09:21
A co Was bardziej motywuje w odchudzaniu? Łagodne komentarze typu: świetnie, dobrze Ci idzie, nie zniechęcaj się? Czy "twarda miłość": chciałaś schudnąć, weź się w garść, nie marudź itp? :)

Jagodaaa

  • Aktywny użytkownik
  • ***
  • Wiadomości: 228
  • Reputacja +7/-0
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie
dnia: 03 Maja 2015, 16:44
Żadne "dasz radę" w stylu Ewy Chodakowskiej mnie nie motywuje. Ze mną trzeba twardo, bo się rozleniwiam :)

Mela

  • Aktywny użytkownik
  • ***
  • Wiadomości: 228
  • Reputacja +4/-0
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie
dnia: 26 Czerwca 2015, 12:00
Ja mam tak samo :) teraz ćwiczę na stepperze i zamiast powtarzać "kochanie jak ty pięknie wyglądasz" wolę usłyszeć od mojego faceta " weź się do roboty to schudniesz kolejne 5kilo"
A ja stosuję dietę Johnsona , tzw dietę 50/50 tzn że jest jeden dzień "chudy"? a po nim następuje jeden dzień "tłusty" , najgorsze są pierwsze dwa tygodnie bo przy siedzącym trybie pracy w dni chude wolno nam zjeść maksymalnie 500kalorii . Natomiast w dni tłuste nie przekraczamy 1000 więc jesteśmy ciągle głodne. Później w dni chude zwiększamy do 750 kalorii a dni tłuste do 1300 . więc jest łatwiej no i codzienne ćwiczenia.   Żeby zmieścić się w limicie kalorii nie jemy chleba (ja jem pieczywo chrupkie sonko) no i same warzywa, na obiad pomidor i kawałek piersi z kurczaka gotowanej .

"Jest światło i nieustający dzień tam, gdzie panuje miłość."

Kasia77

  • Aktywny użytkownik
  • ***
  • Wiadomości: 224
  • Reputacja +10/-0
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie
dnia: 28 Czerwca 2015, 20:26
 w dni chude wolno nam zjeść maksymalnie 500kalorii . Natomiast w dni tłuste nie przekraczamy 1000 więc jesteśmy ciągle głodne.
Mela... jesteś dorosłą dziewczyną, więc oczywiście zrobisz, jak zechcesz i nie odbierz tego źle, ale jako lekarz muszę to powiedzieć.... taka dieta jedyne co zrobi z Twoim organizmem, to go zniszczy. Faktycznie, spadnie Ci waga - ze względu na to, że schudną Ci mięśnie i opadnie woda z powodu wygłodzenia. Bo coś takiego nie jest niczym innym, niż głodzeniem i to naprawdę hardkorowym. No i efekt jojo murowany :/ Ale przede wszystkim Twoje zdrowie!! 500 i 1000 cal... to wyniszczające nie odchudzające :/

Mela

  • Aktywny użytkownik
  • ***
  • Wiadomości: 228
  • Reputacja +4/-0
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie
dnia: 29 Czerwca 2015, 11:17
Ta dieta to efekt wizyty u dietetyka który tak ją rozpisał i uznał że jest najlepszym sposobem w mojej sytuacji .

"Jest światło i nieustający dzień tam, gdzie panuje miłość."

Maksineczka

  • Aktywny użytkownik
  • ***
  • Wiadomości: 249
  • Reputacja +7/-0
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie
dnia: 29 Czerwca 2015, 12:09
Mela, pamiętaj tylko, że dietetycy są różni... 500 kalorii... trochę mnie to przeraża :/
Zerknij tutaj:
https://portal.abczdrowie.pl/pytania/dieta-do-500-kcal

Mela

  • Aktywny użytkownik
  • ***
  • Wiadomości: 228
  • Reputacja +4/-0
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie
dnia: 30 Czerwca 2015, 10:26
Mnie też to przeraża ale to tylko 4tygodnie , potem wracam do normalnej diety . Tzn nie chipsów i pizzy ale normalnego zdrowego jedzenia .

"Jest światło i nieustający dzień tam, gdzie panuje miłość."

Jagodaaa

  • Aktywny użytkownik
  • ***
  • Wiadomości: 228
  • Reputacja +7/-0
    • Zobacz profil
Odp: Odchudzanie
dnia: 30 Czerwca 2015, 21:35
A jak to u Was jest - stresy zajadacie czy zupełnie nic nie jecie?